Trucje #13 | Voet

Doe deze oefening niet te lang en te vaak om het lichaam niet te overbelasten. Je kan het ook op een langzamer tempo doen.

Ik vind dit bijvoorbeeld wel een fijne oefening om in te zetten als afleiding, er is veel focus bij nodig en daardoor houd ik de aandacht van willow bij mij ipv bij de trigger.